32. Carbohidratos

 

¡Buen día chicos! 🌟

 

No están aquí solo para memorizar datos, sino para descubrir de lo que son capaces, para equivocarse, aprender y brillar a su propio ritmo 🎯

✏ Escribe lo siguiente en tu cuaderno 📖

CARBOHIDRATOS

Los carbohidratos son uno de los tres macronutrientes esenciales que nuestro cuerpo necesita para funcionar adecuadamente, junto con las proteínas y las grasas. Se consideran la principal fuente de energía para el organismo.

Tipos de Carbohidratos

Los carbohidratos se dividen en dos categorías principales:

1. Carbohidratos Simples

Estos son azúcares que se digieren rápidamente y proporcionan energía inmediata. Se encuentran en:

Monosacáridos: Glucosa, fructosa y galactosa.

Disacáridos: Sacarosa (azúcar de mesa), lactosa (azúcar de la leche) y maltosa.

2. Carbohidratos Complejos

Son cadenas más largas de moléculas de azúcar, que se digieren más lentamente y proporcionan energía sostenida. Se dividen en:

Oligosacáridos: Compuestos por 3 a 10 monosacáridos, como la rafinosa y la estaquiosa.

Polisacáridos: Como el almidón y la fibra, que se encuentran en granos, legumbres y verduras.

 

👀 Presta atención 👂

💜 Muchos éxitos para todos, feliz día 🎊